پایان نامه عملکرد تمرینات مختلف در ارتباط با ورزش کوهنوردی و سیستم های انرژی مورد نیاز

فرمت فایل: word تعداد صفحه:24 فدراسیون کوهنوردی جمهوری اسلامی ایران کمیته کوهپیمایی موضوع پایان نامه عملکرد تمرینات مختلف در ارتباط با ورزش کوهنوردی و سیستم های انرژی مورد نیاز مربیگری درجه 2 کوهپیمایی رودبارک – مرداد 1385 فهرست مقدمه   ۱ ماهیچه ها چگونه کار می کنند   ۴ سیستم های انرژی   ۶ سیستم های مختلف تولید ATP   ۷ فعالیت های بدنی متفاوت و سوخت مناسب   ۱۰ چند توصیه مهم تغذیه ای در مورد کوهنوردی و سبک انرژی   ۱۲ نوع تمر ...