پاورپوینت بلند کردن بار و ایمنی کمر

میزان نیروی که شما بر کمرتان در هنگام بلند کردن بار وارد می کنید ممکن است باعث گرفتگی کمرتان شود ! فکر کنید کمرتان مانند اهرمی است با تکیه گاهی در مرکز، که فقط فشار 10 پوند را برای بلند کردن یک شیء 10پوندی  (تقریبا“ kg 5/4 ) می تواند تحمل کند. این پاورپوینت موارد زیر را در 32 اسلاید شرح میدهد علل رایج آسیب های کمری پیشگیری از آسیب های کمری کارهایی که شما می توانید در کمک به بهبود وضعیت کمرو عضلات پشتتان انجام دهید ورزشهای برای کمک به عضلات کمر و پشت و...     ...

آسیب ورزشی دیسک کمر

این مطلب از مطالب آزاد موجود در اینترنت جمع آوری شده است و در مورد آسیب ورزشی دیسک کمر و در 6 صفحه می باشد و در زیر قسمتی از متن آورده شده است :
پیش زمینه
درد کمر حاد و مزمن و آسیبهای ورزشی دیسک کمر در ورزشکاران نسبت به جمعیت عادی بیشتر است. هر الگویی از آسیب امکان دارد بدنبال ضربات به ستون مهره در ورزشکاران دیده شود. از سویی ورزشکاران بخاطر اعمال نیروهای مکرر فشاری به آنها نسبت به تغییرات تخریبی در دیسکها مستعد هستند. کمردرد بعد از سرماخوردگی دومین علت شایعی است که فرد را از حضور در محل کار ...

ترجمه فیزیوتراپی برای درد کمر چگونه از کمر درد جلوگیری کرده و درد کمر را درمان کنیم

کمردرد یکی از متداولترین علل مربوط به ناتوانی کاری و از دست دادن شغل در برخی افراد است. همچنین کمردرد دومین عامل مزمن عصبی در ایالات متحده و دومین علت سردرد است. در واقع حدود 80% بزرگسالان در کشورهای غربی ، در برخی مناطق، کمردرد را تجربه کرده اند.
تعداد صفحه 7 ( اصل و ترجمه ) ...